02 Sep Nak KURUS vs Sihat?? Iyer ke minum air rebusan Serai dan Halia boleh kurus? Apa khasiat nya..
TIPS kurus air serai halia rebus dan minum natural dan selamat. Benar kah?
Nak kurus tapi nak sihat juga ?
Semua orang fikir orang kurus tuu sihat. Kann…?? Hakikatnya tak semestinya kurus tu sihat dan orang gemoks berbadan besar tuu sakit. Nehi nehi … !! Kalau korang rasa nak terus sihat dan secara tak langsung nak turunkan berat badan senang citer kurus laaa sikit, korang teruskan baca perkongsian Nina.
Ok, mostly setiap rumah pasti ada serai dan halia kan? Kalau tak de pi beli sekarang! hehe . . .
Selain untuk masakan, serai dan halia nie bagus dibuat minum ala-ala tea-o gitu. Sapa pernah buat gini… ??
Minum air rebusan halia boleh kurus ??
Sebelum nie adik ipar Nina dah pernah share kat Nina tentang khasiat air rebusan serai dan halia ni tapi baru semalam tergerak nak try. Katanya … Air rebusan serai dan halia ni boleh kurus. Eh … iyer ker? Lepas sekeluarga berjumpa, berborak-borak, bergosip-gosip, baru lah berkobar-kobar nak cuba! Hah! nak tau apa sebab yang membuatkan Nina berkobar-kobar nak try??
TIPS kurus air serai halia , rebus dan minum. Cuba lah! Natural dan selamat
KHASIAT AIR REBUSAN SERAI DAN HALIA
Okies, sebelum sambung lagi meh baca dulu khasiat air resbusan serai dan halia. Setiap bahan ada manfaat dan khasiat serta kelebihan. Korang boleh je amalkan bahan alami tanpa produk yang bersepah ada di pasaran yang sememangnya ada bahan pengawet. Tak mau citer lebih, tak pasal kena kecam nanti. So chill chill kita sembang bahan natural yang mudah didapati kat dapur je. Mudah lagi jimat kan?
Mengatasi masalah perut
Teh serai mampu mengatasi gangguan pencernaan, sakit perut, perut berangin, kejang usus dan cirit birit. Serai membantu mengurangkan angin dalam usus sekaligus mencegah pembentukan gas berlebihan. Gerenti asyik terkentut pelepasan angin lepas nie! Nasib laaa…. Hahahaa..>!!
Melegakan senggugut
Untuk wanita yang mempunyai masalah senggugut. Cuba amalkan meminum teh serai setiap pagi ketika datang bulan, bukan sahaja senguggut, malah rasa mual juga akan tutut hilang.
Nina tak der masalah nie tapi tak salah pun nak minum kan…..
Agen pencegah k4n5er
Setiap 100 gram serai mengandungi anti oksidan pencegah k4n5er. Elemen semulajadi yang terdapat dalam serai dipercayai boleh mematikan sel ksnser aktif tanpa merosakkan sel sihat. Mencegah adalah lebih baik dari mengubati kan?
Menurunkan tekanan darah
Serai juga banyak dimanfaatkan untuk mengurangkan tekanan darah serta merangsang peredaran darah. Dengan mengambil minuman yang mengandung serai setiap hari, ia sangat membantu dalam menurunkan hipertensi. Buat yg over STRESS tuu…. boleh lah minum. Mudah-mudahan dapat mengurangkan stress korang.
Sebagai diuretik
Serai juga diketahui berkhasit sebagai diuretik, meredakan kejang-kejang otot dan anti-rematik. Salah satu cara memanfaatkan serai adalah dengan cara merebusnya untuk mengatasi gejala batuk. Sebanyak 5 gram akar serai dicuci, direbus dengan 1 gelas air selama 15 minit. Lalu air rebusan serai tersebut diminum. Bolehlah diamalkan dua kali sehari.
Detoksifikasi – detox
Jika anda ingin tahu, serai mempunyai elemen yang bertindak sebagai detoksifikasi. Serai dapat membantu anda melancarkan pembuangan air kecil sekaligus membersihkan organ pencernaan, hati, pankreas, pundi kencing dan buah pinggang. Kalau tak larat dok pi bilik air sila lah pakai pampers ehh~ hehee . . .
Meningkatkan kadar metabolisme
HAh! Ini bagus utk yang nak KURUS! Kann ….?? Halia juga dapat meningkatkan metabolisme dan membakar kalori kerana sel tubuh harus mengeluarkan tenaga ekstra hingga 20 peratus untuk mengolahnya. Khasiat lain halia ialah meningkatkan suhu tubuh hingga merangsang mekanisme pembakaran lemak dalam tubuh.
Pasti khasiat yang last sekali ni ramai yang nak try buat air rebusan serai dan halia kan?? Jangan tifu …!! Nina boleh baca fikiran korang tau! HEhee . .
Cara penyediannya Air Serai Halia
3batang serai – di ketuk
3 inci halia – Nina ketuk gak
Air dalam 1 litter
Masukkan kesemuanya dalam periuk, masak atas dapur api sederhana. Perlahankan api, masak dalam 1jam hingga air bertukar colour ala-ala tea-o
sejukkan dan sedia diminum. Sejuk pun sedap! Simpan dalan fridge, esok sebelum gi keje minum secawan dulu. (Nina add sikit madu masa nak minum)
Minum setiap pagi atau malam. (Kalau badan tak tahan panas, atau terlalu kerap pi bilik termenung – selang seli minum)
Nak lagi sedap ..??
√√ kalau rasa kurang kick lebih gandakan serai dan halia. Baru ummphh….!!
Atau korang boleh laa cuba RESEPI AIR DETOX HALIA LEMON EPAL KURMA .
Untuk makluman, Nina lebih cenderung kepada nature berbanding apa-apa makanan tambahan untuk KURUS . Nina orangnya tak kurus, tak keding. So so jer. Kekadang naik kekadang turun. Normal ikut mood. (entah sapa lah tu yg nak kurus tuuu, geng kot). OOppsss….!!! hik hik hikkk
So the best result, Nina akan jaga pemakanan, jagalah sangat kannnnn (semuapun Nina belasah) dan paling penting banyakkan minum air mineral 8 gelas sehari. Bukan air milo, teh tarik, air gas tau! Di ulangi “air mineral”
Cara kiraan minum air >> 25kg berat badan = 1 liter air .
So pepandai laa kira berapa berat korang kali berapa litter air yang korang perlu minum setiap hari. Di ingat, minum air pun tak boleh berlebihan. Bahaya! So bersederhana laa ya
Camner nak jaga pemakanan?
Macam Geng – Dia elakkan makan nasi. So dia akan makan apa-apa selain nasi. Contohnya :: mee, bihun, roti dan lain-lain. Akhirnya … Nina laaa pening Nina tiap hari dok fikir menu nak match ngan mee, bihun, roti. Hehehe . . Tak per, sayang punya pasal, ok jer
Tapikan, tahun nie nampak nya Geng dok makan nasi hari-hari. Cam ner nie? errkk No Komen!
Baca : NAK KURUS? CUBA LAH RESEPI MUDAH EAT CLEAN
Korang try laaa tak makan nasi dalam 2 bulan. Memang mujarab! Gerenti jarum penimbang turun. Selamat, tiada kesan jangka panjang dan tiada kos sampingan dan paling penting lagi JIMAT !! hehe…
Disamping itu, makan makanan yang seimbang, tidak berminyak dan yang paling penting kuantiti nya tidak banyakkk! nasik sepenumbuk tangan korang aje
Sekalung ‘tahniah’ buat adik ipar Nina yang dah turun 10kg dalam masa sebulan. Katanya berkat minum air rebusan serai halia nie laaaa….. 🙂
Tips lebih efektif
Kalau nak lebih efektif, sebaiknya semua berasaskan tepung jangan makan. Nasi, roti, mee, bihun dan lain-lain. Tapi nanti kalau semua tu tak makan takut lak badan/perut tak boleh terima terkezut nanti. Mau lak fengsan dibuatnya sebab tak cukup energy. Kan ker susah…..?? So, kita mulakan slow-slow
Cuba lah lebihkan makan salad, daging putih dan buah-buahan.
Tinggalkan nasi dahulu (mana yang nak) dan minum air rebusan serai halia nie selama sebulan dua dan khabarkan kat Nina nanti resultnya 🙂
Diet aka KURUS cara sihat
Diet lah secara sihat tanpa makanan tambahan (pil, serbuk, dll) untuk kurus! Sorry to say, bagi Nina apa yg cepat effect nya tentu ada kesan sampingan. So tak perlu nak promote kat Nina macam-macam product ehh…
Nina sayang diri Nina dan buah pinggang Nina. peace no war!
Ok, dah banyak ni Nina kongsi ngan korang segala tips dan petua tuk sihat dan kurus secara sihat. So apa lagi … Pi buat dan istiqomah minum air rebusan serai halia! Jangan lupa buat lah senaman jugak.
Baca : BRISK WALK Senaman paling mudah
sumber khasiat : yahoo
Sapa suka bijirin? Sesapa yang tengah acah-acah nak diet tuu confirm tengah dok berusaha makan yang ringan-ringan jerrr masa bersahur Read more
Surya Apple Cider Vinegar with Natural Honey Akhirnya Nina pun terjebak sama! Mana tak nya, masing-masing dok citer sana sinin Read more
Sambal merupakan antara menu pembuka selera yang wajib ada kannn? Tak kisah laa sambal belacan ke, sambal tempoyak ke, sambal Read more
Sekarang ni cuaca panas terik kannn? Dengan cuaca yang panas, angin pun rasa panas. Bahang! Korang rasa yang sama tak? Read more
Maziana Isa
Posted at 14:54h, 02 SeptemberHihihi.tq k.nina 4 the info…
Btw kl cuba diet atkin selain nasi sume jenis mee..bihun or yg berkaitan dgn tepung gandum xle makan…huhu
Nina Mirza
Posted at 15:34h, 02 SeptemberMaziana Isa,
Sama-sama…,
Oooo iyer ker? just my opinion, slow-slow diet tinggalkan nasi dulu
Dah lama nanti baru mee, bihun dan roti. Bukan apa, takut badan perut terkezut jer….
Fengsan nanti tak cukup energy.
Bergantung pd individu
Anonymous
Posted at 11:38h, 03 NovemberWahhh amat membntu nii . tq2 sebb sudi kongsi tips2 mcm nii ^^
muhaini mohd hussin
Posted at 11:10h, 08 Novemberthankssss info ni sgt2 berguna utk sy.. tqqqq
Faidza Mokhtar
Posted at 09:10h, 07 Januarynak jimat karbo lagi untuk proses diet kite, boleh ganti gula dengan stevia.. boleh kontek kite.. 013 938 28 88 😀
suriyani
Posted at 16:22h, 30 MarchNak try jugak!!!!ptg ni balik keje jugak kite buat..TQ info Nina..jom kurus!
nita
Posted at 16:35h, 05 Maynak try lah.. baru amalkan air rebusan serai sbb kepala ada pening.. balik nnt nk tambah halia n serai.. sure rasanya sedap.. target nk turunkan tekanan darah dan yang paling penting nk kurus.. tq Nina..
Akak tgzh
Posted at 01:51h, 22 MayTq..Nina…bgus …boleh try…nanti dh kurus turun 5 kilo ..akak bgi tahu Nina…hehe….tak sabar nak cuba esok
Valarie
Posted at 21:34h, 27 MayTq Nina. Will definitely try with my daughter. My aim is to reduce my bp and lose some weight! Hehe
shiqeen sattar
Posted at 03:22h, 27 JuneNak buat tu boleh nak minum tu sanggup ker huhuhuhu
muhammad nizam
Posted at 00:19h, 18 Septemberboleh minum laju2 sambil tutup hidung..
Nina Mirza
Posted at 13:06h, 18 SeptemberMinum laju-laju tutup hidung! Hahaa