Salam Ramadhan buat semua. Kebiasaanya bulan Ramadhan laa memasing mula dengan impian nak jaga makan, nak kurus kannn? Ya kurus tu bonus! Memandangkan dah beberapa kali Nina kongsikan resipi Eat Clean so Nina kumpulkan beberapa menu Eat Clean yang mudah disediakan untuk korang jadikan rujukan Menu Buka Puasa atau Sahur nanti Resipi Mudah Buka Puasa […]
Ohh CHIA SEED. Nak start amalkan semula sebab
CHIA SEED Ni namanya Chia Seed. Rupa dia macam biji selasih.Rasanya ramai yang dah tahu dan ramai dah amalkan, letak chia seed dalam over night oats. CHIA SEED bagus diamalkan Tak pe laaa, Nina nak share gak kot kot ada yang belum tahu.Chia seed ni bagus tau. Korang buh sesudu besar dalam segelas air.Pastu biar […]
Nak kurus? Tahu tak PLANK senaman paling mudah bagus di amalkan
Plank! Korang tahu tak Plank. Ya plank merupakan antara senaman paling mudah dan bagus di amalkan. Nak Kurus PLANK senaman jer Asalnya Nina pun tak berapa tahu tentang ni, memandangkan anak Nina no.2 ada join team pelapis sukan menembak Selangor, so ilmu ni Nina peroleh dari Coach dia. Bila dah tahu seronok Nina nak kongsikan […]
Alamak! Bahaya ke bersenam waktu malam?
Bersenam satu aktiviti yang wajib untuk mengekalkan kesihatan dan berat badan. Bersenam untuk stamina atau ayat mudah keep fit kata omputeh. Bahaya Bersenam Waktu Malam ? Bila waktu korang selalu bersenam? Pagi atau petang ke malam lepas balik keje? Kalau tanya Nina, biasanya Nina bersenam di masa terluang. Payah nak set waktu dan harinya. Macam […]
Resipi Mudah Eat Clean : Sup Ayam Jernih | Clear Chicken Soup
Asyik kata nak diet, asyik kata menu diet tak syok. Acaner? Pastu ada kata menu diet tak sedap. Iyer ke? EatClean Resipi Sup Ayam Clear Chicken Soup Eh.. Sapa kata menu diet tak sedap? Antara menu diet eat clean yang Nina selalu masak – Sup Ayam Jernih atau nama omputeh dia Clear Chicken Soup. Menu […]
Eat Clean : Cara Masak Resipi IKAN SIAKAP STIM Ala THAI Sedap Mudah Cepat
Eat Clean Resipi Ikan Siakap Stim Lemon Sedap Mudah Cepat Sapa tengah diet tuuu? Meh rapat meh . . . Orang yang tengah diet biasa amalkan eat clean kann? Buat yang tak tahu, eat clean ni menu cara masak nya kukus, bakar, rebus, grill gitu. Semua nya tak de goreng-goreng mahupun menumis. Eat clean Resipi […]
Resipi Eat Clean | Asam Rebus Ikan Jenahak bersama Nenas
Ikan besar selalunya korang beli ikan apa? Kalau tanya Nina, sejujurnya kita jarang jugak beli ikan besar ni. Mahal kann… Huhuhuu… Resipi Eat Clean Asam Rebus Ikan Jenahak Almaklumlah… Kami ni rakyat biasher-biasher jer… Maka belanja dapur tak besar nama. Sebagai Finance Manager kat rumah ni, Chewah…. Jawatan tak mo kalah! HAhaa.. Peruntukan untuk belanja […]
Suka laaaa SURYA S GREAT GRAIN ni sebab …
Tu ari Nina ada share pasal menu sahur sedap cepat ringkas yang mengenyangkan kannn… Sepanjang bulan Ramadhan tahun ni, Nina jarang bersahur dengan menu yang berat-berat. Kalau dulu, nasi tak pernah tinggal, wajib makan… Tu pasal laa dulu montel comey. Eh! Salahkan nasik lak. Sendiri makan tak hinggat. HAhaa Surya S Great Grain Bijirin Sarapan Ringkas […]
JK1M JOM KURUS TEAM KLCC KAPTEN BLACK Terbaik laaaa…!!
JK1M Kevin Zahri Korang pernah dengar tak program JOM KURUS ? Alaa… program kelolaan Kevin Zahri – coach fitness yang femes tu. Nina pernah laaa dengar beberapa tahun yang lepas. Tapi masa tu tak pernah ambik port sangat pun.. rasa tak penting masa tu JK1M10 Terdetik dalam hati ni meronta-ronta nak tahu apa yang best […]
Nak KURUS vs Sihat?? Iyer ke minum air rebusan Serai dan Halia boleh kurus? Apa khasiat nya..
Nak kurus tapi nak sihat juga ? As’salamualaikum dan Salam Sejahtera… Semua orang fikir bila kurus tuu sihat. Kann…?? Hakikatnya tak semestinya kurus tu sihat dan orang gemoks berbadan besar tuu sakit. Nehi nehi … !! Kalau korang rasa nak terus sihat dan secara tak langsung nak turunkan berat badan senang citer kurus laaa sikit, […]