CHIA SEED Ni namanya Chia Seed. Rupa dia macam biji selasih.Rasanya ramai yang dah tahu dan ramai dah amalkan, letak chia seed dalam over night oats. CHIA SEED bagus diamalkan Tak pe laaa, Nina nak share gak kot kot ada yang belum tahu.Chia seed ni bagus tau. Korang buh sesudu besar dalam segelas air.Pastu biar […]
Nak kurus? Tahu tak PLANK senaman paling mudah bagus di amalkan
Plank! Korang tahu tak Plank. Ya plank merupakan antara senaman paling mudah dan bagus di amalkan. Nak Kurus PLANK senaman jer Asalnya Nina pun tak berapa tahu tentang ni, memandangkan anak Nina no.2 ada join team pelapis sukan menembak Selangor, so ilmu ni Nina peroleh dari Coach dia. Bila dah tahu seronok Nina nak kongsikan […]
Alamak! Bahaya ke bersenam waktu malam?
Bersenam satu aktiviti yang wajib untuk mengekalkan kesihatan dan berat badan. Bersenam untuk stamina atau ayat mudah keep fit kata omputeh. Bahaya Bersenam Waktu Malam ? Bila waktu korang selalu bersenam? Pagi atau petang ke malam lepas balik keje? Kalau tanya Nina, biasanya Nina bersenam di masa terluang. Payah nak set waktu dan harinya. Macam […]
JK1M JOM KURUS TEAM KLCC KAPTEN BLACK Terbaik laaaa…!!
JK1M Kevin Zahri Korang pernah dengar tak program JOM KURUS ? Alaa… program kelolaan Kevin Zahri – coach fitness yang femes tu. Nina pernah laaa dengar beberapa tahun yang lepas. Tapi masa tu tak pernah ambik port sangat pun.. rasa tak penting masa tu JK1M10 Terdetik dalam hati ni meronta-ronta nak tahu apa yang best […]