Alamak! Bahaya makan nasi? Mitos atau fakta?

BAHAYA MAKAN NASI?

Eh Eh … Biar betul? Terbaca satu artikel tentang Bahaya Makan Nasi. Tertarik Nina kongsikan untuk korang juga ilmu ini. Perkongsian dari Dr. Zubaidi ini antara yang kerap Nina baca dari facebook.

Sejujurnya masa memula baca Nina dah rasa semacam. Tak kan laaa kann…? Ramai orang keliru tentang nasi yang menjadi makanan ruji orang Asia Tenggara.

Nasi Lemak RM1 ni nampak menarik kannn?
Baca : Kat mana Nasi Lemak RM1 yang Sedap area KL Selangor

Mitos sana sini dok perkata nak diet JANGAN makan nasi..!! 
Tapi betul ke makan nasi ni bahaya, menggemukkan? Tapi kalau tak makan nasi nak makan apa? Jom baca perkongsian dari Dr Zubaidi ini

Bahaya ke Makan Nasi ..??

1. Nasi tidak bahaya kerana ia adalah makanan sumber karbohidrat yang memberikan tenaga.

2. Jumlah yang diperlukan bergantung pada keperluan kita. Jika kita bekerja menggunakan banyak tenaga, ambillah nasi secukupnya. Jika kita bekerja di ofis, hadkan pengambilan nasi dan banyakkan sayur, buah dan ulam.

3. Ada yang kata, kalau tak makan nasi, kita tak bertenaga. Rasa letih. Jangan risau. Selain dari nasi, karbohidrat (sumber tenaga yang cepat) juga didapati dari sayur, buah, protein sihat dan lemak sihat yang kita makan. Lemak di sekeliling pinggang adalah sumber simpanan tenaga terbaik.

4. Nasi atau beras putih adalah produk karbohidrat yang telah diproses dengan hebat. Kita namakan refined carbohidrate. Hanya ada kalori. Hampir tiada lagi mineral, serat dan vitamin. Saya cadangkan gantikan dgn beras rebus dan beras perang yang banyak mineral, vitamin dan fiber. Ia bagus untuk kesihatan.

Atau makan bubur jer ke untuk ganti nasi? Sedap jugak Bubur Lambuk. 
Tetiba teringat Bulan Ramadhan..
Click : Resipi dan Cara Masak BUBUR LAMBUK Sedap Mudah

5. Orang zaman dulu makan beras perang, segar dari sawah. Mereka makan banyak nasi kerana menggunakan tenaga yang banyak. Mereka lebih sihat kerana beras atau nasi ini lebih berkhasiat.

6. Cuba bandingkan kita sekarang. Adakah kita memerlukan banyak tenaga bila melakukan kerja? Apa pilihan beras kita? Adakah kita ambil sayur yang banyak dalam pemakanan kita?

7. Tidak hairanlah jika datuk nenek kita berusia 80an tetapi masih hidup sihat. Kebanyakan kita pula ada penyakit di awal 40an..

Nasi Ayam bukan laaa tak bagus, bukan laaa tidak menyihatkan. Fokus pada kuantiti nasi tu sendiri. Ayam bagus, kaya dengan protein. Lagi bagus macam Nasi Ayam Bakar ni. Ayam nya dibakar.

Nampak sedap kannn?
Kat mana Nasi Ayam Sedap Murah?    Nasi Ayam Bakar Station Port Dickson

Semoga menjadi renungan.

So usah terpedaya dengan mitos belaka. Hidup ini indah, so tak payah sendiri buat susah. Apa pun semuanya bersederhana itu sebaiknya.