• Tentang Nina
  • Contact
  • Arkib
  • Disclaimer

Nina Mirza

Recipe & Review by Nina

  • Home
  • Resepi
  • Review
  • Parenting
  • Travel
  • Personal

Alamak! Bahaya makan nasi? Mitos atau fakta?

August 27, 2020 by Nina Mirza 4 Comments

BAHAYA MAKAN NASI?

Eh Eh … Biar betul? Terbaca satu artikel tentang Bahaya Makan Nasi. Tertarik Nina kongsikan untuk korang juga ilmu ini. Perkongsian dari Dr. Zubaidi ini antara yang kerap Nina baca dari facebook.

Sejujurnya masa memula baca Nina dah rasa semacam. Tak kan laaa kann…? Ramai orang keliru tentang nasi yang menjadi makanan ruji orang Asia Tenggara.

Kat mana Nasi Lemak RM1 Singgit Sedap KL Selango

Nasi Lemak RM1 ni nampak menarik kannn?
Baca : Kat mana Nasi Lemak RM1 yang Sedap area KL Selangor

Mitos sana sini dok perkata nak diet JANGAN makan nasi..!! 
Tapi betul ke makan nasi ni bahaya, menggemukkan? Tapi kalau tak makan nasi nak makan apa? Jom baca perkongsian dari Dr Zubaidi ini

Bahaya ke Makan Nasi ..??

1. Nasi tidak bahaya kerana ia adalah makanan sumber karbohidrat yang memberikan tenaga.

2. Jumlah yang diperlukan bergantung pada keperluan kita. Jika kita bekerja menggunakan banyak tenaga, ambillah nasi secukupnya. Jika kita bekerja di ofis, hadkan pengambilan nasi dan banyakkan sayur, buah dan ulam.

3. Ada yang kata, kalau tak makan nasi, kita tak bertenaga. Rasa letih. Jangan risau. Selain dari nasi, karbohidrat (sumber tenaga yang cepat) juga didapati dari sayur, buah, protein sihat dan lemak sihat yang kita makan. Lemak di sekeliling pinggang adalah sumber simpanan tenaga terbaik.

4. Nasi atau beras putih adalah produk karbohidrat yang telah diproses dengan hebat. Kita namakan refined carbohidrate. Hanya ada kalori. Hampir tiada lagi mineral, serat dan vitamin. Saya cadangkan gantikan dgn beras rebus dan beras perang yang banyak mineral, vitamin dan fiber. Ia bagus untuk kesihatan.

Bubur Lambuk Bonda menu wajib Juadah Berbuka Puasa

Atau makan bubur jer ke untuk ganti nasi? Sedap jugak Bubur Lambuk. 
Tetiba teringat Bulan Ramadhan..
Click : Resipi dan Cara Masak BUBUR LAMBUK Sedap Mudah

5. Orang zaman dulu makan beras perang, segar dari sawah. Mereka makan banyak nasi kerana menggunakan tenaga yang banyak. Mereka lebih sihat kerana beras atau nasi ini lebih berkhasiat.

6. Cuba bandingkan kita sekarang. Adakah kita memerlukan banyak tenaga bila melakukan kerja? Apa pilihan beras kita? Adakah kita ambil sayur yang banyak dalam pemakanan kita?

7. Tidak hairanlah jika datuk nenek kita berusia 80an tetapi masih hidup sihat. Kebanyakan kita pula ada penyakit di awal 40an..

Tempat Makan Sedap Murah Nasi Ayam Bakar Station Port Dickson

Nasi Ayam bukan laaa tak bagus, bukan laaa tidak menyihatkan. Fokus pada kuantiti nasi tu sendiri. Ayam bagus, kaya dengan protein. Lagi bagus macam Nasi Ayam Bakar ni. Ayam nya dibakar.

Nampak sedap kannn?
Kat mana Nasi Ayam Sedap Murah?    Nasi Ayam Bakar Station Port Dickson

Semoga menjadi renungan.

So usah terpedaya dengan mitos belaka. Hidup ini indah, so tak payah sendiri buat susah. Apa pun semuanya bersederhana itu sebaiknya. 

 

Share this:

  • Facebook
  • WhatsApp
  • Twitter
  • Pinterest

Filed Under: Personal, Resepi, Tips Tagged With: Antara Mitos dan Fakta, bahaya makan nasi, Dr. Zubaidi, Info - kesihatan, Makan Nasi Gemuk, nak sihat, Nasi

  • Komedi Thriller! Sinopsis Drama THE MAID Astro BEST
    Komedi Thriller! Sinopsis Drama THE MAID Astro BEST
  • Antara dendam dan cinta?Sinopsis Drama TERCIPTA SATU IKATAN Full Episod lakonan Aeril Zafrel, Hannah Delisha dan Izzue Islam
    Antara dendam dan cinta?Sinopsis Drama TERCIPTA SATU IKATAN Full Episod lakonan Aeril Zafrel, Hannah Delisha dan Izzue Islam
  • Resipi MUFFIN VANILLA kudapan paling sedap moist, mudah jer buat sendiri
    Resipi MUFFIN VANILLA kudapan paling sedap moist, mudah jer buat sendiri
  • Sebab sakit gigi punya pasal, order Ice Cream Malaysia online! Terbaik laaa
    Sebab sakit gigi punya pasal, order Ice Cream Malaysia online! Terbaik laaa
  • Kupasan realiti sebenar pandemik Covid19 dalam Drama HADIAH DARI TUHAN TV3
    Kupasan realiti sebenar pandemik Covid19 dalam Drama HADIAH DARI TUHAN TV3
  • Kasut Sekolah yang bagus semestinya PALLAS! Beli  Online lagi mudah jimat selamat
    Kasut Sekolah yang bagus semestinya PALLAS! Beli Online lagi mudah jimat selamat
  • Wajib tahu! Tips cara beli EMAS Murah di KEHH pelaburan menguntungkan
    Wajib tahu! Tips cara beli EMAS Murah di KEHH pelaburan menguntungkan
  • Duduk rumah! Beli online jer Baju Sekolah THOMX SCHOOL
    Duduk rumah! Beli online jer Baju Sekolah THOMX SCHOOL



Comments

  1. Marshaliza says

    September 2, 2020 at 12:31 pm

    Uii..nasi tak boleh nak tinggal kak….hihihi

    Reply
  2. Ai says

    September 3, 2020 at 10:31 am

    Makan lah apa pun asalkan halal dan makan dalam kuantiti yang mencukupi.

    Reply
  3. Syaz Rahim says

    September 3, 2020 at 12:51 pm

    Tapi sayalah salah seorang yang tak boleh hidup tanpa nasik hehe

    Reply
  4. Simple Human Discount Codes says

    October 13, 2020 at 8:45 pm

    Very beautiful blog and love to read it.

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


CARIAN

 

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube

Kelab Blogger Ben Ashaari

BACA NI LAK!

  • Harga pasaran Samsung Galaxy S21 5g dan Samsung S21 5g Ultra
    By : Ben Ashaari
  • RESIPI KEK PISANG
    By : Tiffin Biru
  • RMHC Malaysia Sumbang RM100,000 Kepada 50 Rumah Anak Yatim Di Seluruh Negara
    By : Hafiz Rahim
  • Kelas Tuisyen Online Untuk Si Kembar Tiga
    By : Mama Kembar Tiga
  • MY VISION OF NORWEX CAREER – VISION BOARD 2021
    By : YB Shehan
  • BELI EMAS SETIAP TAHUN DENGAN PAKEJ MENABUNG BERSAMA KEDAI EMAS HAJJAH HALIJAH
    By : Saidila Lifestyle
  • Dah Bayar Zakat Perniagaan Ke Tu? Jangan terlepas Info ni..!
    By : Sohoque

Archives

© 2021 · NinaMirza.com · Setup by Hafiz Rahim & eXplorasa