• Tentang Nina
  • Contact
  • Arkib
  • Disclaimer

Nina Mirza

Recipe & Review by Nina

  • Home
  • Resepi
  • Review
  • Parenting
  • Travel
  • Personal

Alamak! Bahaya makan nasi? Mitos atau fakta?

August 27, 2020 by Nina Mirza 4 Comments

BAHAYA MAKAN NASI?

Eh Eh … Biar betul? Terbaca satu artikel tentang Bahaya Makan Nasi. Tertarik Nina kongsikan untuk korang juga ilmu ini. Perkongsian dari Dr. Zubaidi ini antara yang kerap Nina baca dari facebook.

Sejujurnya masa memula baca Nina dah rasa semacam. Tak kan laaa kann…? Ramai orang keliru tentang nasi yang menjadi makanan ruji orang Asia Tenggara.

Kat mana Nasi Lemak RM1 Singgit Sedap KL Selango

Nasi Lemak RM1 ni nampak menarik kannn?
Baca : Kat mana Nasi Lemak RM1 yang Sedap area KL Selangor

Mitos sana sini dok perkata nak diet JANGAN makan nasi..!! 
Tapi betul ke makan nasi ni bahaya, menggemukkan? Tapi kalau tak makan nasi nak makan apa? Jom baca perkongsian dari Dr Zubaidi ini

Bahaya ke Makan Nasi ..??

1. Nasi tidak bahaya kerana ia adalah makanan sumber karbohidrat yang memberikan tenaga.

2. Jumlah yang diperlukan bergantung pada keperluan kita. Jika kita bekerja menggunakan banyak tenaga, ambillah nasi secukupnya. Jika kita bekerja di ofis, hadkan pengambilan nasi dan banyakkan sayur, buah dan ulam.

3. Ada yang kata, kalau tak makan nasi, kita tak bertenaga. Rasa letih. Jangan risau. Selain dari nasi, karbohidrat (sumber tenaga yang cepat) juga didapati dari sayur, buah, protein sihat dan lemak sihat yang kita makan. Lemak di sekeliling pinggang adalah sumber simpanan tenaga terbaik.

4. Nasi atau beras putih adalah produk karbohidrat yang telah diproses dengan hebat. Kita namakan refined carbohidrate. Hanya ada kalori. Hampir tiada lagi mineral, serat dan vitamin. Saya cadangkan gantikan dgn beras rebus dan beras perang yang banyak mineral, vitamin dan fiber. Ia bagus untuk kesihatan.

Bubur Lambuk Bonda menu wajib Juadah Berbuka Puasa

Atau makan bubur jer ke untuk ganti nasi? Sedap jugak Bubur Lambuk. 
Tetiba teringat Bulan Ramadhan..
Click : Resipi dan Cara Masak BUBUR LAMBUK Sedap Mudah

5. Orang zaman dulu makan beras perang, segar dari sawah. Mereka makan banyak nasi kerana menggunakan tenaga yang banyak. Mereka lebih sihat kerana beras atau nasi ini lebih berkhasiat.

6. Cuba bandingkan kita sekarang. Adakah kita memerlukan banyak tenaga bila melakukan kerja? Apa pilihan beras kita? Adakah kita ambil sayur yang banyak dalam pemakanan kita?

7. Tidak hairanlah jika datuk nenek kita berusia 80an tetapi masih hidup sihat. Kebanyakan kita pula ada penyakit di awal 40an..

Tempat Makan Sedap Murah Nasi Ayam Bakar Station Port Dickson

Nasi Ayam bukan laaa tak bagus, bukan laaa tidak menyihatkan. Fokus pada kuantiti nasi tu sendiri. Ayam bagus, kaya dengan protein. Lagi bagus macam Nasi Ayam Bakar ni. Ayam nya dibakar.

Nampak sedap kannn?
Kat mana Nasi Ayam Sedap Murah?    Nasi Ayam Bakar Station Port Dickson

Semoga menjadi renungan.

So usah terpedaya dengan mitos belaka. Hidup ini indah, so tak payah sendiri buat susah. Apa pun semuanya bersederhana itu sebaiknya. 

 

Share this:

  • Facebook
  • WhatsApp
  • Twitter
  • Pinterest

Filed Under: Personal, Resepi, Tips Tagged With: Antara Mitos dan Fakta, bahaya makan nasi, Dr. Zubaidi, Info - kesihatan, Makan Nasi Gemuk, nak sihat, Nasi

  • Raya sakan Nina tahun ni! HAhaa.. Shopping Branded Handbag di SELLECTION.COM
    Raya sakan Nina tahun ni! HAhaa.. Shopping Branded Handbag di SELLECTION.COM
  • 15 Resipi Mudah BUKA PUASA Menu EAT CLEAN khas untuk awak!
    15 Resipi Mudah BUKA PUASA Menu EAT CLEAN khas untuk awak!
  • Buffet Ramadhan 2021 SUDIRMAN CAFE Koptown EDC Hotel KL BEST Murah Sedap!
    Buffet Ramadhan 2021 SUDIRMAN CAFE Koptown EDC Hotel KL BEST Murah Sedap!
  • SYSTEMA Kempen GUMBATTE Towards Healthy Gums and Teeth
    SYSTEMA Kempen GUMBATTE Towards Healthy Gums and Teeth
  • APAKAH PRODUK MUSLIM BENAR-BENAR MUSLIM?
    APAKAH PRODUK MUSLIM BENAR-BENAR MUSLIM?
  • Sinopsis Drama TAK SEMPURNA MENCINTAIMU episod akhir. BEST giler gandingan Intan Najwa dan Redza Rosli
    Sinopsis Drama TAK SEMPURNA MENCINTAIMU episod akhir. BEST giler gandingan Intan Najwa dan Redza Rosli
  • Cuba beralih ke NEW.BIE tak sangka bagus berkesan merawat kulit muka bermasalah
    Cuba beralih ke NEW.BIE tak sangka bagus berkesan merawat kulit muka bermasalah
  • AQIQAH Online Anak Lelaki di Mekah mudah dengan AQIQAHCENTER.COM
    AQIQAH Online Anak Lelaki di Mekah mudah dengan AQIQAHCENTER.COM



Comments

  1. Marshaliza says

    September 2, 2020 at 12:31 pm

    Uii..nasi tak boleh nak tinggal kak….hihihi

    Reply
  2. Ai says

    September 3, 2020 at 10:31 am

    Makan lah apa pun asalkan halal dan makan dalam kuantiti yang mencukupi.

    Reply
  3. Syaz Rahim says

    September 3, 2020 at 12:51 pm

    Tapi sayalah salah seorang yang tak boleh hidup tanpa nasik hehe

    Reply
  4. Simple Human Discount Codes says

    October 13, 2020 at 8:45 pm

    Very beautiful blog and love to read it.

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


CARIAN

 

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube

Kelab Blogger Ben Ashaari

BACA NI LAK!

  • RESIPI PULUT SERUNDING
    By : Tiffin Biru
  • Camana nak selesaikan masalah si Qhaliff ni ?
    By : Ben Ashaari
  • Dengki Ke ?
    By : Saidila Lifestyle
  • MENCARI HIDANGAN TULANG RUSUK DIMASAK ALA AMERIKA DENGAN RASA TEMPATAN DI MUSIM RAYA INI? TONY ROMAS PASTI MENEPATI CITARASA ANDA
    By : Sohoque
  • Bila Monitor PC Baru Pakai 3 Bulan, Dah Rosak!
    By : Hafiz Rahim
  • Jangan Putus Asa
    By : Mama Kembar Tiga
  • KEDAI CERMIN MATA MURAH DAN VIRAL DI SUNGEI WANG PLAZA KL
    By : YB Shehan

Archives

© 2021 · NinaMirza.com · Setup by Hafiz Rahim & eXplorasa